健康管理师每日一练(2026年1月7日)

• 1.【多选题】代谢当量(METs)是指
• A.剧烈运动后安静休息时身体活动的能量代谢水平
• B.1MET相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧
• C.1MET相当于每分钟每千克体重消耗5.5ml的氧
• D.1MET相当于每千克体重每分钟消耗1.05kcal能量的活动强度
• E.相对于安静休息时运动的能量代谢水平
• 参考答案：BDE
• 解析：代谢当量是指相对于安静休息时运动的能量代谢水平，1MET相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧，或每千克体重每分钟消耗1.05kcal(4.4kJ)能量的活动强度。代谢当量是目前国际上反映运动绝对强度的常用指标。

• 2.【单选题】下面哪项不是HFA产生的背景（ ）
• A.富国和穷国的差距越来越大
• B.发展学家提出要建立一个“人人受益”的国际新秩序
• C.“健康为人人，人人为健康”的口号被世界各国采用
• D.ASHA指出社会发展主要取决于：成人识字率、就业率、平均寿命、国民经济年增长率、出生率和婴儿死亡率
• 参考答案：C

• 3.【多选题】根据不同组织的声阻抗及其均质性，可将人体组织器官分成哪几种声学类型（ ）
• A.含气型
• B.无回声型
• C.有回声型
• D.低回声型
• E.高回声型
• 参考答案：ABDE
• 解析：根据不同组织的声阻抗及其均质性，可将人体组织器官分成四种声学类型：含气型、无回声型、低回声型、高回声型。

• 4.【多选题】失能收入损失保险具有的特点包括（ ）
• A.失能收入损失保险主要是满足被保险人因暂时或永久丧失工作能力后的基本生活需求
• B.失能收入损失保险的给付期间可长可短
• C.失能收入损失保险的合同中通常设有免责
• D.失能收入损失保险最大的风险是判断被保险人是否持续满足赔付条件
• E.失能收入损失保险合同中常提供保费豁免
• 参考答案：ABCDE

• 5.【多选题】妊娠期心理健康维护的要点包括（ ）以及提供妊娠期心理健康教育资源等。
• A.认识妊娠期，了解胎儿保健知识
• B.学会控制情绪与行为
• C.培养兴趣，提高抗压能力
• D.与他人交流，分享自身感受
• E.按时作息，合理营养
• 参考答案：ABCDE
• 解析：妊娠期心理健康维护的要点：1）认识妊娠期，了解胎儿保健知识；2）学会控制情绪与行为；3）培养兴趣，提高抗压能力；4）与他人交流，分享自身感受；5）按时作息，合理营养；6）提供妊娠期心理健康教育资源。

• 6.【单选题】健康教育诊断中，其任务是分析影响健康相关行为和环境的因素，从而为制订健康教育干预策略提供依据的是
• A.管理与政策诊断
• B.教育与组织诊断
• C.流行病学诊断
• D.社会诊断
• E.行为与环境诊断
• 参考答案：B
• 解析：教育与组织诊断任务是分析影响健康相关行为和环境的因素，从而为制订健康教育干预策略提供依据。影响健康相关行为和环境的因素很多，一部分来源于个体，如个人的心理行为特性，认知、价值观等，另外还有个体的小环境，如亲属、朋友、老师、同事、所处组织的态度与评价，这种影响还来源于社会和物质环境，如宗教文化、法律法规、地理气候、社会服务等。

• 7.【多选题】《中华人民共和国劳动合同法》中规定劳动合同分为（ ）
• A.固定期限劳动合同
• B.无固定期限劳动合同
• C.短期劳动合同
• D.长期劳动合同
• E.以完成一定工作任务为期限的劳动合同
• 参考答案：ABE
• 解析：劳动合同分为三类，固定期限的合同，无固定期限的合同，以及完成一项任务的合同。

• 8.【多选题】健康风险评估(HRA)问卷的主要组成包括( )。
• A.个人过敏史
• B.其他危险因素如精神压力
• C.生理生化数据如身高体重
• D.生态和知识方面信息
• E.生活方式数据如吸烟，膳食运动习惯
• 参考答案：ABCDE

• 9.【单选题】某单位每天上午10点做工间操，这属于（ ）
• A.个人行为
• B.自我控制
• C.团体行为
• D.疾病相关行为
• 参考答案：C

• 10.【多选题】《中国居民膳食指南》将食物分类为（ ）
• A.第一类为谷类及薯类
• B.第二类为动物性食物
• C.第三类为豆类和坚果
• D.第四类为蔬菜、水果和菌藻类
• E.第五类为纯能量食物
• 参考答案：ABCDE

• 1.【多选题】某市参与中国／联合国儿童基金会学校预防吸烟项目，采取了为学校领导举办国家师资培训，由省健康教育所专业人员对健康教育课教师和班主任进行烟草危害、控烟方法等知识的培训，学校举办各种控烟活动对学生进行多种形式的健康教育，并尽量发动学以致用，以学生为传播源继续传播知识，学校与家长沟通，请家长约束子女的吸烟行为，并联系街道、居委会、工商等部门劝止小商贩向中学生售烟等多种干预措施，经过3年的健康教育和健康促进，项目进行中期评估，取得了显著的成效。吸烟成瘾是一种依赖性行为，其影响因素包括( )
• A.团体因素
• B.社会环境因素
• C.文化因素
• D.家庭因素
• E.社会心理因素
• F.传播媒介因素
• 参考答案：ABCDEF
• 解析：本题考查的是技能第四章第一节学习单元四烟草使用的干预。吸烟是一种典型的成瘾行为，又称依赖性行为，是依赖综合征中的-种行为表现，由物质使用障碍所致。这种成瘾行为的影响因素包括社会环境因素、社会心理因素、文化因素、传播媒介因素、团体因素和家庭因素。

• 2.【单选题】慢性病健康管理的核心技术是（ ）
• A.危险因素风险评估
• B.疾病自我管理
• C.患病危险性的评估
• D.科学就医
• 参考答案：C

• 3.【单选题】有关建立健康档案时如何制定填写个人健康档案。有关健康档案的内容，不恰当的是（    ）
• A.一般情况、生活方式和兴趣爱好
• B.健康体检情况、周期性健康体检记录
• C.预防接种记录
• D.健康问题目录、转诊会诊记录、随访记录
• E.问题描述
• 参考答案：A

• 4.【多选题】影响健康的因素归纳起来主要有（  ）
• A.社会因素
• B.生活方式／行为因素
• C.环境因素
• D.生物遗传因素
• E.卫生服务因素
• 参考答案：BCDE
• 解析：影响健康的因素大体可以归纳为：行为与生活方式因素、环境因素(包括自然和社会因素)、生物学因素(病原微生物、遗传、生长发育等)和卫生服务因素。

• 5.【单选题】市场营销计划是基于一个特定客户群的（ ）
• A.需要、欲望或需要而制定的
• B.购买力而制定的
• C.特殊需求制定的
• D.远景而制定的
• E.服务需求而制定的
• 参考答案：A

• 6.【单选题】体力活动干预所选择的内容不包括（    ）
• A.肌肉力量
• B.柔韧性练习
• C.灵活性练习
• D.耐力运动
• E.爆发力练习
• 参考答案：E

• 7.【单选题】下面生活方式管理的特点，描述正确的是（ ）
• A.以个体或群体为中心，强调个体或群体的健康责任和作用
• B.以个体或群体为中心，强调个体的健康责任和作用
• C.以群体为中心，强调群体的健康责任和作用
• D.以个体为中心，强调个体的健康责任和作用
• 参考答案：D

• 8.【多选题】某石化公司炼油厂，有职工 500 人，男性 459 人，年龄 25-55 岁， 平均 37 岁。工厂实行昼夜三班倒制度，职工坚守在仪器旁，保持生产的连续性， 严防事故，责任重大。职工体力活动少，工厂福利待遇高，提供三餐免费自助、 为夜班职工提供宵夜。今年年度体检中，发现职工肥胖人数占 41%，超重占 47%， 脂肪肝占 55%。公司领导大力提倡控制体重、提高健康生产力。针对职工中的肥胖高危人群进行选择性干预时，应该关注的高危因素是( )
• A.不爱运动
• B.脂肪肝患者
• C.单身职工
• D.喜欢吃辣椒
• E.膳食不平衡
• F.有肥胖家族史
• 参考答案：ABEF
• 解析：肥胖的高危因素有遗传因素、饮食因素、活动因素和心理因素、社会因素等其他因素。针对职工中的肥胖高危人群进行选择性干预时，应该关注的高危因素有：不爱运动、脂肪肝患者、膳食不平衡以及有肥胖家族史。故本题选 ABEF。

• 9.【多选题】人际沟通中可以传递信息的方式有（ ）。
• A.语言
• B.媒体
• C.表情
• D.动作
• E.手势
• 参考答案：ACDE

• 10.【单选题】成瘾行为的特征不包括（  ）。
• A.生理性依赖
• B.心理性依赖
• C.情感性依赖
• D.社会性依赖
• 参考答案：C