健康管理师每日一练(2026年11月4日)

• 1.【多选题】关于娱乐养生的琴棋书画叙述正确的有（ ）
• A.琴、棋、书、画被古人称为四大雅趣，也是娱乐养生的主要形式和方法
• B.养生的音乐，可抒发情感，调节情志、调和血脉，怡养五脏、动形健身
• C.弈棋之时，精神专一，意守棋局，杂念皆消，神情有弛有张。善弈者长寿
• D.以书画进行养生、治病，就是习书作画
• E.习书作画是指自己动手，或练字或作画，融学习、健身及艺术欣赏于一体。书画欣赏是指对古今名家的书画碑帖艺术珍品的欣赏，在艺术美的享受之中，达到养生健身的目的
• 参考答案：ABCE
• 解析：琴、棋、书、画被古人称为四大雅趣，也是娱乐养生的主要形式和方法。琴是我国一种古老而富有民族特色的弹弦乐器，因它常与瑟一起演奏，故常琴瑟并称。《礼记·乐记》说“诗言其志也，歌咏其声也，舞动其容也，三者本于心，然后乐器从之，是故情深而文明气盛，而化神和神，积中而英华发外”。养生的音乐，可抒发情感，调节情志、调和血脉，怡养五脏、动形健身。我国棋类有很多，如围棋、象棋、军棋等。弈棋之时，精神专一，意守棋局，杂念皆消，神情有弛有张。古人就有“善弈者长寿”之说。弈棋可养性益智，使身心舒畅。书画中，书指书法，画指绘画。以书画进行养生、治病，有两方面的内容。一是习书作画，二是书画欣赏。习书作画是指自己动手，或练字或作画，融学习、健身及艺术欣赏于一体。书画欣赏是指对古今名家的书画碑帖艺术珍品的欣赏，在艺术美的享受之中，达到养生健身的目的。

• 2.【单选题】某校控制学生吸烟活动中要求教师不吸烟，这属于健康促进干预策略中的（ ）
• A.政策倡导策略
• B.环境支持策略
• C.健康教育策略
• D.监测评价策略
• E.行为干预策略
• 参考答案：B

• 3.【多选题】健康管理消费行为特征类型包括（ ）
• A.习惯型
• B.经济型
• C.理智型
• D.盲目型
• E.躲闪型
• 参考答案：ABCDE

• 4.【单选题】健康教育是通过（ ），帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动与过程，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
• A.信息传播
• B.行为干预
• C.A和B
• D.A或B
• 参考答案：C
• 解析：健康教育（health education）是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动与过程，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。

• 5.【多选题】运动处方可以包括的内容有( )。
• A.运动锻炼的强度频度时间和进度的计划
• B.尤其为高风险者提供万无一失的医务监督保障
• C.对每次训练的场地内容复核时间作出具体安排
• D.运动前中后的医务监督安排和措施
• E.处方对象不包括中低风险者
• 参考答案：ACD
• 解析：运动训练的医学监督：对于运动时和运动后可能出现的不适症状，针对具体情况提出预防和应激处理措施，但是不是万无一失的医务监督保障。运动处方可以包括中低风险者，而且一般中低风险者可以自行拟定运动处方，但是患慢性病的老年人运动处方需要医生的批准。

• 6.【多选题】食物对脏腑的营养作用有所侧重，是指（ ）
• A.酸先入肝
• B.甘先入心
• C.苦先入脾
• D.辛先入肺
• E.咸先入肾
• 参考答案：ADE

• 7.【单选题】经营者的（ ）是指经营者提供商品或者服务，应当按照国家有关规定或者商业惯例向消费者出具购货凭证或者服务单据；消费者索要购货凭证或者服务单据的，经营者必须出具。
• A.履行“三包”或其他责任的义务
• B.标明真实名称和标志的义务
• C.出具凭证、单据的义务
• D.保证质量的义务
• 参考答案：C
• 解析：经营者出具凭证、单据的义务是指经营者提供商品或者服务，应当按照国家有关规定或者商业惯例向消费者出具购货凭证或者服务单据；消费者索要购货凭证或者服务单据的，经营者必须出具。

• 8.【多选题】《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》提出要健全以（ ）的养老服务体系。
• A.居家养老为基础
• B.社区为依托
• C.机构为补充
• D.企业为辅助
• E.医养相结合
• 参考答案：ABCE
• 解析：《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》提出要健全以居家养老为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的养老服务体系，这正是符合我国国情的养老服务供给配置。因此建设新时期社会养老服务体系重点要大力夯实社区居家养老服务，并充分开放养老服务业市场。

• 9.【单选题】健康管理的公众理念是（ ）
• A.治未病
• B.中医养生
• C.疾病预防和控制
• D.病前主动防、病后科学管、跟踪服务不间断
• 参考答案：D

• 10.【多选题】信息一般有以下（ ）种形态。
• A.数据
• B.文本
• C.声音
• D.图像
• E.视频
• 参考答案：ABCD
• 解析：信息一般有4种形态：数据、文本、声音、图像。这4种形态可以相互转化，例如，照片被传送到计算机，就把图像转化成了数字。

• 1.【多选题】情商包括（ ）
• A.自我意识
• B.自我激励
• C.控制情绪
• D.人际沟通
• E.挫折承受能力
• 参考答案：ABCDE

• 2.【单选题】关于糖尿病的临床特征说法正确的是（ ）。
• A.二型糖尿病发病年龄较小
• B.特殊类型糖尿病患者在基本症状消除后就可痊愈
• C.临床上最常见的一型糖尿病早期可出现大血管并发症
• D.高血压冠心病或者脑卒中是二型糖尿病的并发症
• E.妊娠糖尿病患者产后糖尿病可消失不属于高危人群
• 参考答案：D

• 3.【多选题】表示正在倾听的身体语言有（ ）
• A.微笑
• B.目光注视
• C.点头
• D.身体后仰
• E.交头接耳
• 参考答案：ABC

• 4.【多选题】兰女士，50岁。三年前在单位例行体检时发现空腹血糖增高，后在医院诊断为糖尿病，已经接受药物治疗三年。目前退休在家，除了操持家务，几乎没有体育锻炼，喜欢吃烟熏油炸食物，口味较重。不嗜烟酒，每日睡眠较差，只能睡3-4小时。适合兰女士的运动方式是( )
• A.跳舞
• B.打兵乓球
• C.早起空腹慢跑
• D.举小哑铃
• E.经常游泳
• F.步行
• G.骑自行车
• 参考答案：ADEFG

• 5.【单选题】健康危险因素评价的结果不包括下列那种类型（ ）
• A.低危险型
• B.中度危险型
• C.自创型
• D.危险因素型
• E.一般危险型
• 参考答案：B

• 6.【单选题】以绘图的方式来描述家庭结构、医疗史、家庭成员疾病间的遗传联系、家庭关系及家庭重要事件的叫做（ ）
• A.家庭结构图
• B.家庭疾病图
• C.家系图
• D.家庭遗传图
• 参考答案：C

• 7.【单选题】我国24万成人数据汇总分析表明，（  ）者患高血压的危险是体重正常者的3～4倍。
• A.BMI≥2l kg／m2
• B.BMI≥22kg／m2
• C.BMI≥24kg／m2
• D.BMI≥25kg／m2
• 参考答案：C
• 解析：我国24万成人数据汇总分析表明，BMI≥24kg／m2者患高血压的危险是体重正常者的3～4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2～3倍，具有两项及两项以上危险因素的患高血压及糖尿病危险是体重正常者的3～4倍。

• 8.【单选题】下列哪一项不属于身体功能指标（ ）
• A.肢体围度
• B.血压
• C.肺活量
• D.心率
• E.最大摄氧量
• 参考答案：A

• 9.【单选题】中医“气”与疾病的关系哪项是错误的（ ）
• A.气可养人，亦可伤人
• B.人体生病是因为感受邪气
• C.气机失调可以导致疾病
• D.气机失调可表现为气虚
• 参考答案：D

• 10.【单选题】李先生，53岁，吸烟(10支／日)，工作压力大，常熬夜加班，睡眠严重不足，晚餐多为餐馆饮食，口味重，常常饮酒(平均每日饮白酒150～200ml)，体重正常，总胆固醇4.2mmol／L，血压130／80mmHg，空腹血糖5.5mmol／L，母亲患有胃癌。李先生最主要的可控危险因素是
• A.生理指标因素
• B.疾病现病史
• C.疾病家族史
• D.体格检查指标危险因素
• E.生活方式危险因素
• 参考答案：E
• 解析：李先生最主要的可控危险因素是生活方式危险因素，包括吸烟(10支／天)，工作压力大，常熬夜加班，睡眠严重不足，晚餐多为餐馆饮食，口味重。