健康管理师每日一练(2026年11月4日)

• 1.【多选题】关于娱乐养生的琴棋书画叙述正确的有（ ）
• A.琴、棋、书、画被古人称为四大雅趣，也是娱乐养生的主要形式和方法
• B.养生的音乐，可抒发情感，调节情志、调和血脉，怡养五脏、动形健身
• C.弈棋之时，精神专一，意守棋局，杂念皆消，神情有弛有张。善弈者长寿
• D.以书画进行养生、治病，就是习书作画
• E.习书作画是指自己动手，或练字或作画，融学习、健身及艺术欣赏于一体。书画欣赏是指对古今名家的书画碑帖艺术珍品的欣赏，在艺术美的享受之中，达到养生健身的目的
• 参考答案：ABCE
• 解析：琴、棋、书、画被古人称为四大雅趣，也是娱乐养生的主要形式和方法。琴是我国一种古老而富有民族特色的弹弦乐器，因它常与瑟一起演奏，故常琴瑟并称。《礼记·乐记》说“诗言其志也，歌咏其声也，舞动其容也，三者本于心，然后乐器从之，是故情深而文明气盛，而化神和神，积中而英华发外”。养生的音乐，可抒发情感，调节情志、调和血脉，怡养五脏、动形健身。我国棋类有很多，如围棋、象棋、军棋等。弈棋之时，精神专一，意守棋局，杂念皆消，神情有弛有张。古人就有“善弈者长寿”之说。弈棋可养性益智，使身心舒畅。书画中，书指书法，画指绘画。以书画进行养生、治病，有两方面的内容。一是习书作画，二是书画欣赏。习书作画是指自己动手，或练字或作画，融学习、健身及艺术欣赏于一体。书画欣赏是指对古今名家的书画碑帖艺术珍品的欣赏，在艺术美的享受之中，达到养生健身的目的。

• 2.【单选题】某校控制学生吸烟活动中要求教师不吸烟，这属于健康促进干预策略中的（ ）
• A.政策倡导策略
• B.环境支持策略
• C.健康教育策略
• D.监测评价策略
• E.行为干预策略
• 参考答案：B

• 3.【多选题】健康管理消费行为特征类型包括（ ）
• A.习惯型
• B.经济型
• C.理智型
• D.盲目型
• E.躲闪型
• 参考答案：ABCDE

• 4.【单选题】健康教育是通过（ ），帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动与过程，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
• A.信息传播
• B.行为干预
• C.A和B
• D.A或B
• 参考答案：C
• 解析：健康教育（health education）是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动与过程，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。

• 5.【多选题】运动处方可以包括的内容有( )。
• A.运动锻炼的强度频度时间和进度的计划
• B.尤其为高风险者提供万无一失的医务监督保障
• C.对每次训练的场地内容复核时间作出具体安排
• D.运动前中后的医务监督安排和措施
• E.处方对象不包括中低风险者
• 参考答案：ACD
• 解析：运动训练的医学监督：对于运动时和运动后可能出现的不适症状，针对具体情况提出预防和应激处理措施，但是不是万无一失的医务监督保障。运动处方可以包括中低风险者，而且一般中低风险者可以自行拟定运动处方，但是患慢性病的老年人运动处方需要医生的批准。

• 6.【多选题】食物对脏腑的营养作用有所侧重，是指（ ）
• A.酸先入肝
• B.甘先入心
• C.苦先入脾
• D.辛先入肺
• E.咸先入肾
• 参考答案：ADE

• 7.【单选题】经营者的（ ）是指经营者提供商品或者服务，应当按照国家有关规定或者商业惯例向消费者出具购货凭证或者服务单据；消费者索要购货凭证或者服务单据的，经营者必须出具。
• A.履行“三包”或其他责任的义务
• B.标明真实名称和标志的义务
• C.出具凭证、单据的义务
• D.保证质量的义务
• 参考答案：C
• 解析：经营者出具凭证、单据的义务是指经营者提供商品或者服务，应当按照国家有关规定或者商业惯例向消费者出具购货凭证或者服务单据；消费者索要购货凭证或者服务单据的，经营者必须出具。

• 8.【多选题】《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》提出要健全以（ ）的养老服务体系。
• A.居家养老为基础
• B.社区为依托
• C.机构为补充
• D.企业为辅助
• E.医养相结合
• 参考答案：ABCE
• 解析：《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》提出要健全以居家养老为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的养老服务体系，这正是符合我国国情的养老服务供给配置。因此建设新时期社会养老服务体系重点要大力夯实社区居家养老服务，并充分开放养老服务业市场。

• 9.【单选题】健康管理的公众理念是（ ）
• A.治未病
• B.中医养生
• C.疾病预防和控制
• D.病前主动防、病后科学管、跟踪服务不间断
• 参考答案：D

• 10.【多选题】信息一般有以下（ ）种形态。
• A.数据
• B.文本
• C.声音
• D.图像
• E.视频
• 参考答案：ABCD
• 解析：信息一般有4种形态：数据、文本、声音、图像。这4种形态可以相互转化，例如，照片被传送到计算机，就把图像转化成了数字。

• 1.【单选题】对个人、家庭和社区健康档案中的各种文字资料进行记录、查询和检索的计算机信息化管理属于（ ）
• A.初级应用
• B.中级应用
• C.高级应用
• D.原始应用
• 参考答案：A
• 解析：对个人，家庭和社区健康档案中的各种文字的记录，查询，和检索属于计算机管理中的初级应用。

• 2.【单选题】在健康教育“自我导向学习”类型中，学习方法效果最好的是（    ）
• A.个人式学习
• B.独立式学习
• C.同伴教育
• D.小团体式学习
• E.集体式学习
• 参考答案：C

• 3.【多选题】判断冠状动脉事件发病率的依据有 （ ）
• A.慢性冠心病死亡
• B.急性心肌梗死
• C.急性心肌梗死死亡
• D.冠心病猝死
• E.心律失常发生
• 参考答案：BD

• 4.【单选题】健康保险行业是金融行业，它的核心业务为（ ）
• A.提供健康保障
• B.实施风险管控
• C.经营健康管理
• D.经营健康风险
• 参考答案：D
• 解析：保险行业是金融行业，主要的经营的是健康风险。

• 5.【单选题】下列属于新资源食品的是
• A.红曲
• B.乳酸菌
• C.驴肉
• D.当归
• E.L-阿拉伯糖
• 参考答案：E
• 解析：在中国新研制、新发现、新引进的无食用习惯的，符合食品基本要求的食品称新资源食品。嗜酸乳杆菌、低聚木糖、透明质酸钠、叶黄素酯、L-阿拉伯糖、短梗五加、库拉索芦荟凝胶为新资源食品。

• 6.【单选题】免疫器官不包括（ ）
• A.肝脏
• B.骨髓
• C.胸腺
• D.淋巴系统
• E.胃肠道粘膜
• 参考答案：A

• 7.【单选题】A型行为模式与冠心病的发生密切相关，因而又被称为“冠心病易发性行为”。其行为倾向特征为
• A.易生闷气
• B.情绪压抑
• C.处处忍让
• D.做事有时间紧迫感
• E.回避与人冲突
• 参考答案：D
• 解析：A型行为模式与冠心病的发生密切相关，因而又被称为“冠心病易发性行为”。行为倾向特征为做事有时间紧迫感，动作快，好竞争，易急躁，少耐心等。c型行为模式与某些肿瘤的发生有着密切联系，又称为“肿瘤易发性行为”。行为倾向特征为情绪压抑，处处忍让，回避与人冲突，易生闷气等。

• 8.【单选题】二级预防的主要对象是（ ）
• A.健康人
• B.高危人群
• C.病患者
• D.残疾人
• E.成人
• 参考答案：B

• 9.【多选题】诊断试验的评价标准包括（ ）以及不仅评价真实性、也评价可靠性和试验方法步骤要具体并有可操作性等。
• A.同金标准诊断方法进行同步盲法比较
• B.研究对象的代表性
• C.要有少量的样本量
• D.要有足够的样本量
• E.诊断界值的确定要合理
• 参考答案：ABDE
• 解析：诊断试验的评价标准有以下六条：（1）同金标准诊断方法进行同步盲法比较：在对一项新的诊断试验进行研究和评价时，只有以金标准为基础进行考核，才能获得准确的结果。但实际工作中金标准的选择有时是比较困难的，此时，可用目前公认的、最好的临床诊断试验作为金标准。（2）研究对象的代表性：为保障试验结果的代表性和可推论性，所选择的病例组和非病例组最好是目标人群的一个随机样本。对象的选择具有统一的临床诊断标准和纳入研究的标准。（3）要有足够的样本量。（4）诊断界值的确定要合理：既要考虑该试验检验的目的（筛检或确诊），也要兼顾灵敏度和特异度。（5）不仅评价真实性，也评价可靠性。（6）试验的方法和步骤要具体，有可操作性。

• 10.【多选题】职业病具有的特点是
• A.早期诊断、及时合理处理，预后康复效果较好
• B.病因与疾病之间一般存在接触水平-效应关系
• C.病因不明确
• D.群体发病
• E.重在预防
• 参考答案：ABDE
• 解析：职业病具有下列5个特点：①病因明确；②病因与疾病之间一般存在接触水平(剂量)一效应(反应)关系；③群体发病；④早期诊断、及时合理处理，预后康复效果较好；⑤重在预防。

• 11.【多选题】关于不良反应，正确的是（ ）
• A.可给患者带来不适
• B.不符合用药目的
• C.一般是可预知的
• D.停药后不能恢复
• E.副作用是不良反应的一种
• 参考答案：ABCE
• 解析：药物不良反应指的是所有不符合用药目的并为患者带来不适或痛苦的有害反应。

• 1.【多选题】情商包括（ ）
• A.自我意识
• B.自我激励
• C.控制情绪
• D.人际沟通
• E.挫折承受能力
• 参考答案：ABCDE

• 2.【单选题】关于糖尿病的临床特征说法正确的是（ ）。
• A.二型糖尿病发病年龄较小
• B.特殊类型糖尿病患者在基本症状消除后就可痊愈
• C.临床上最常见的一型糖尿病早期可出现大血管并发症
• D.高血压冠心病或者脑卒中是二型糖尿病的并发症
• E.妊娠糖尿病患者产后糖尿病可消失不属于高危人群
• 参考答案：D

• 3.【多选题】表示正在倾听的身体语言有（ ）
• A.微笑
• B.目光注视
• C.点头
• D.身体后仰
• E.交头接耳
• 参考答案：ABC

• 4.【多选题】兰女士，50岁。三年前在单位例行体检时发现空腹血糖增高，后在医院诊断为糖尿病，已经接受药物治疗三年。目前退休在家，除了操持家务，几乎没有体育锻炼，喜欢吃烟熏油炸食物，口味较重。不嗜烟酒，每日睡眠较差，只能睡3-4小时。适合兰女士的运动方式是( )
• A.跳舞
• B.打兵乓球
• C.早起空腹慢跑
• D.举小哑铃
• E.经常游泳
• F.步行
• G.骑自行车
• 参考答案：ADEFG

• 5.【单选题】健康危险因素评价的结果不包括下列那种类型（ ）
• A.低危险型
• B.中度危险型
• C.自创型
• D.危险因素型
• E.一般危险型
• 参考答案：B

• 6.【单选题】以绘图的方式来描述家庭结构、医疗史、家庭成员疾病间的遗传联系、家庭关系及家庭重要事件的叫做（ ）
• A.家庭结构图
• B.家庭疾病图
• C.家系图
• D.家庭遗传图
• 参考答案：C

• 7.【单选题】我国24万成人数据汇总分析表明，（  ）者患高血压的危险是体重正常者的3～4倍。
• A.BMI≥2l kg／m2
• B.BMI≥22kg／m2
• C.BMI≥24kg／m2
• D.BMI≥25kg／m2
• 参考答案：C
• 解析：我国24万成人数据汇总分析表明，BMI≥24kg／m2者患高血压的危险是体重正常者的3～4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2～3倍，具有两项及两项以上危险因素的患高血压及糖尿病危险是体重正常者的3～4倍。

• 8.【单选题】下列哪一项不属于身体功能指标（ ）
• A.肢体围度
• B.血压
• C.肺活量
• D.心率
• E.最大摄氧量
• 参考答案：A

• 9.【单选题】中医“气”与疾病的关系哪项是错误的（ ）
• A.气可养人，亦可伤人
• B.人体生病是因为感受邪气
• C.气机失调可以导致疾病
• D.气机失调可表现为气虚
• 参考答案：D

• 10.【单选题】李先生，53岁，吸烟(10支／日)，工作压力大，常熬夜加班，睡眠严重不足，晚餐多为餐馆饮食，口味重，常常饮酒(平均每日饮白酒150～200ml)，体重正常，总胆固醇4.2mmol／L，血压130／80mmHg，空腹血糖5.5mmol／L，母亲患有胃癌。李先生最主要的可控危险因素是
• A.生理指标因素
• B.疾病现病史
• C.疾病家族史
• D.体格检查指标危险因素
• E.生活方式危险因素
• 参考答案：E
• 解析：李先生最主要的可控危险因素是生活方式危险因素，包括吸烟(10支／天)，工作压力大，常熬夜加班，睡眠严重不足，晚餐多为餐馆饮食，口味重。

• 1.【单选题】血糖控制差的患者或病情危重者应每天监测（  ）次，直到病情稳定，血糖得到控制。
• A.1～3
• B.3～5
• C.4～7
• D.5～10
• 参考答案：C
• 解析：血糖控制差的患者或病情危重者应每天监测4～7次，直到病情稳定，血糖得到控制。

• 2.【单选题】世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是（ ）
• A.中等强度、10分钟以上、一天一次
• B.中等强度、30分钟以上、一天一次
• C.轻到中等强度、10分钟以上、一天几次
• D.中等强度、10分钟以上、一天二次
• E.轻到中等强度、30分钟以上，一天二次
• 参考答案：C

• 3.【多选题】针对个体的烟草干预措施中的自我戒烟法可大致分为以下（  ）阶段。
• A.行动阶段
• B.维持阶段
• C.准备阶段
• D.发展阶段
• E.随访
• 参考答案：ABCE
• 解析：针对个体的烟草干预措施分为五日戒烟法和自我戒烟法。自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。

• 4.【多选题】抑郁的症状包括（ ）
• A.一天中的多数时间情绪沮丧
• B.对日常生活丧失兴趣
• C.精力明显减退，无原因的持续疲乏感
• D.自信心下降或自卑或有内疚感
• E.失眠、早醒或睡眠过多
• 参考答案：ABCDE

• 5.【单选题】中医基础理论不包括哪项（ ）
• A.辨证论治学说
• B.经络学说
• C.五行学说
• D.中医病因学说
• 参考答案：A

• 6.【单选题】健康风险评估的主要作用就是将健康数据转变为健康信息，请从下列几个方面来描述健康风险评估的作用。通过阅读健康风险评估报告，能够帮助个体综合认识健康危险因素，原因是
• A.能了解医生的诊疗信息
• B.能充分了解人群中存在的增加疾病发生或死亡概率的现患疾病
• C.能充分了解机体内外存在的增加疾病发生和死亡概率的诱发因素
• D.能充分了解机体内外存在的增加疾病发生或死亡概率的现患疾病
• E.能充分了解人群中存在的增加疾病发生和死亡概率的诱发因素
• 参考答案：C
• 解析：健康风险评估报告，主要帮助个体充分了解机体内外存在的增加疾病发生和死亡概率的诱发因素。

• 7.【单选题】心理咨询技术不包括（ ）。
• A.倾诉
• B.提问
• C.同理心
• D.同感
• E.共感
• 参考答案：A

• 8.【单选题】心态、能力和技巧三者的关系是（ ）
• A.能力是基础
• B.心态是基础
• C.技巧是基础
• D.没有任何关系
• 参考答案：B

• 9.【多选题】临床医学的学科的分类方式有（ ）
• A.按治疗手段分
• B.按诊断手段分
• C.按解剖部位分
• D.按病因分
• E.按病种分
• 参考答案：ABCE

• 10.【多选题】十二经脉主要包括（ ）
• A.手三阴经
• B.手三阳经
• C.足三阴经
• D.足三阳经
• E.任脉和督脉
• 参考答案：ABCD

• 11.【单选题】对于病因未明的疾病，现况研究的主要任务是（ ）
• A.确定病因
• B.验证病因
• C.发现病因线索
• D.进行病因推断
• 参考答案：C