健康管理师每日一练(2026年1月2日)

• 1.【单选题】各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就（ ）；反之，所需要的时向就（ ）
• A.短、短
• B.短、长
• C.长、短
• D.长、长
• 参考答案：B
• 解析：各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就短；反之，所需要的时向就长。比如，7MET的慢跑达到1个千步当量仅需要大约3分钟，4MET的骑车达到1千步当量则需要约7分钟。

• 2.【多选题】下列哪些属于微量营养素（ ）
• A.维生素
• B.脂肪
• C.蛋白质
• D.矿物质
• E.碳水化合物
• 参考答案：AD

• 3.【单选题】中医食养的主要方法不包括（    ）
• A.食宜清淡
• B.以五谷杂粮为主食，辅以豆类、蔬菜、瓜果、植韧油之类
• C.少食佰肉肥甘之品
• D.食戒偏嗜
• E.少刺激性食物
• 参考答案：E

• 4.【多选题】以下哪些为描述离散趋势的指标（ ）
• A.标准差
• B.极差
• C.误差
• D.方差
• E.变异系数
• 参考答案：ABDE
• 解析：描述一组计量资料离散趋势的常用指标有极差、四分位数间距、方差、标准差、标准误差和变异系数等，其中方差和标准差最常用。

• 5.【单选题】关于非语言传播技巧的表述不正确的是( )。
• A.动态体语是指点头、摇头、微笑、握手等动作
• B.类语言是指改变声调节奏，合理运用笑声
• C.时间语是指时间准时，给人以信赖感
• D.非语言传播技巧指借助视、听、触觉等感官分享信息
• E.静态体语是指安静，不说话
• 参考答案：E

• 6.【单选题】关于BMI，下面哪项描述正确的是( )
• A.中国成人≥30为肥胖
• B.中国成人≥25＜30为超重
• C.中国成人18.5-23.9为正常
• D.亚太成人≥25为肥胖
• 参考答案：C
• 解析：<img src="/upload/paperimg/20200527144022290252584-18cf0dc0e583/a9492465.png" style="width:100%;"/>

• 7.【单选题】康复治疗的（ ）是指针对病、伤、残者的功能障碍，指导患者参与选择性、功能性活动的治疗方法。
• A.作业疗法
• B.心理治疗
• C.物理疗法
• D.言语治疗
• 参考答案：A
• 解析：作业疗法（occupational therapy，OT）：作业疗法是指针对病、伤、残者的功能障碍，指导患者参与选择性、功能性活动的治疗方法。此疗法主要以人体工效学和职业功能评定学为基础，包括认知训练、感觉统和训练、矫形器具和自助具制作、压力治疗、缅怀治疗与心理辅导、康复环境设计及改造、社区及家庭生活技能训练等。其主要作用是减轻残疾、保持健康，增强患者参与社会、适应环境、创造生活的能力。

• 8.【单选题】不属于糖尿病患者预防运动低血糖发生措施的是( )。
• A.糖尿病患者运动时应随时携带糖果备用
• B.使用胰岛素的患者在运动前最好将胰岛素注射于运动肌肉
• C.初次使用和改变运动量时应注意监测血糖变化
• D.晚上运动时应增加主食的摄入，以预防发生夜间低血糖
• E.糖尿病患者参加运动初期建议有同伴陪同
• 参考答案：B

• 9.【多选题】运动处方的制定包括（ ）以及运动伤害预防等。
• A.运动前的常规体检
• B.健康筛查与评估
• C.运动测试
• D.制定运动量目标和内容
• E.运动训练的医学监督和运动计划调整
• 参考答案：ABCDE
• 解析：运动处方的制定包括运动前的常规体检、健康筛查与评估、运动测试（必要时进行）、制定运动量目标和内容、运动训练的医学监督和运动计划调整、运动伤害预防六个方面。

• 10.【单选题】骨关节系统疾病的首选影像学检查方法是（ ）
• A.超声诊断
• B.X线检查
• C.CT检查
• D.磁共振检查
• 参考答案：B
• 解析：X线片检查可获得永久性图像记录，对复查疾病的进展有重要帮助，是目前呼吸系统、骨关节系统、消化系统等疾病的首选影像学检查方法。

• 1.【单选题】下列不属于慢性病定义的是（ ）
• A.一旦发病不能自愈
• B.很难药物治愈
• C.用生活方式调整可以治愈
• D.潜伏时间长、病程长
• 参考答案：C

• 2.【单选题】某市某社区，常住人口7414人，外来人口731人，社区内60岁以上老人1191人（占16%），该社区有7名卫生服务人员（2名全科医生，2名护士，2名助理医生和1名公共卫生人员)，2014年该社区卫生服务站开始责任医生进家庭试点工作，并开展社区慢性病管理工作，根据以上情况，社区慢性病管理所使用的健康调查表中个人基本信息不包含（    ）
• A.姓名、性别、出生日期
• B.文化程度
• C.血型
• D.心率
• E.医疗费用支付方式
• 参考答案：D

• 3.【单选题】[2019年真题]不属于糖尿病的常见干预指标的是（ ）。
• A.同型半光氨酸
• B.体质指数
• C.任意时间血浆葡萄糖水平
• D.空腹血浆葡萄糖水平
• E.糖化血红蛋白
• 参考答案：A

• 4.【多选题】针对大众的传播媒介包括（ ）
• A.报纸
• B.杂志
• C.广播
• D.电视
• E.健康用品
• 参考答案：ABCD

• 5.【多选题】中医养生的理论主要有（ ）
• A.天人相应
• B.形神合一
• C.正气为本
• D.动静互涵
• E.持之以恒
• 参考答案：ABCD

• 6.【单选题】为了避免各种偏倚影响临床试验结果，设立哪一种对照效果最佳（ ）
• A.历史性对照
• B.非随机对照
• C.随机同期对照
• D.不同医院的对照
• 参考答案：C

• 7.【单选题】下列哪项不是临床预防服务的内容（ ）
• A.健康咨询
• B.健康筛检
• C.化学预防
• D.临床经济学评价
• 参考答案：D

• 8.【多选题】心理咨询主要技术有（ ）
• A.共情
• B.能力
• C.倾听
• D.提问
• E.表达
• 参考答案：ACDE

• 9.【单选题】高血压患者的有氧运动宜每周5～7天，每次（  ）逐渐增加达到30分钟。
• A.30分钟
• B.5～10分钟
• C.15分钟
• D.10分钟
• 参考答案：D
• 解析：高血压患者的有氧运动宜每周5～7天，每次１0分钟逐渐增加达到30分钟。

• 10.【单选题】中医诊察疾病最重要的方法是（ ）
• A.四诊合参
• B.望诊
• C.闻诊
• D.切诊
• 参考答案：A